La Conciencia de sí mismo

"A lo que le ponemos atención, crece. Si dirigimos nuestra atención hacia emociones y situaciones negativas, éstas crecerán en nuestra conciencia. Esta se compone de todas las cosas a las que le prestamos atención. En ciertas personas, su atención se ve afectadas por pequeñas áreas de crÍsis, pedacitos de negatividad, que parecen insignificantes por sí mismos, pero que juntos, son sufiecientes para mantener fatigada la conciencia.
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Cuando la atención encuentra algo significativo en qué enfocarse, como una meta importante, da un paso hacia adelante en la creación de salud. Una meta le da a la gente motivos para vivir y el cuerpo responde con vitalidad. Esta clase de conciencia regenera la energía perdida. La persona que se orienta hacia una meta, cuando despierta cada mañana ya esta lista para dedicarse a la tarea que tiene a la mano. Sin embargo si el proyecto falla o llega el momento de retirarse, esas personas se deprimen o enferman. Su concentración tan intensa en una meta los pone en una posición precaria a la larga, porque su conciencia corre por un canal muy angosto. El río de la vida no corre por un solo canal.
El estado más elevado de atención va más allá de cualquier objetivo. Las circunstancias no lo agitan, ni las crísis diarias lo afectan. El panorama interno es sereno y, sobre todo, tranquilo. Se le tiene que prestar la misma atención al descanso que a la actividad. Por lo tanto, la conciencia está balanceada y es vital e íntegra.
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Esta es la verdadera base para crear salud; se llama conciencia de si mismo.

"No es bueno tratar de pulir la estipidez pretendiendo ser astuto. Primero debo saber que soy estúpido y que soy torpe. El hecho de estar consciente de la torpeza me libera de ella; o sea que, al decir "soy un tonto", no solo diciendolo verbalmente, sino sintiéndolo: "Bueno, soy un tonto", enconces ya está uno alerta y deja de ser tonto. Sin embargo, si se resiste uno a lo que es, entonces lo será cada vez más.[...]. El hecho de ver las cosas dentro de nosotros, como son, sin crear ningún conflicto al persivirlas tal cual, requiere de la tremenda simplicidad de la inteligencia." Krishnamurti

Krishnamurti nos dice que cuando la atención es pura e inocente, sin condiciones, es mucho más poderosa. No obstante sólo la conciencia de sí mismo sabe esto. Las llamadas emociones tiernas brotan de la fuente de la vida, por lo que son increíblemente poderosas. Nuestro conociemiento interno crea la salud porque es algo vital. Nos basta sólo observar el resplandor de la mujer que acaba de dar a luz o el juego de un niño feliz, para percibir ese estado de enriquecimiento de la vida. La atención esta permitiendo que la vida fluya a través de ella y el resultado tiene que ser sano. [...]En la presencia de una atención tranquila, no pueden existir sentimientos como la ira, el miedo, la sospecha, la ambición, la culpa, la intolerancia, la ansiedad o la depresión. Mientras le prestemos atención, crecerán. Es muy saludable saber de antemano que es inútil pelear contra la negatividad que hay en nosotros. Todas las estrategias para crear salud comienzan aquí."



Fuente: CÓMO CREAR SALUD. Deepak Chopra. Editorial Grijalbo, S.A. de C.V. 1990